Hayatta Nasıl Mutlu Olabilirim

Eğer Hayatta Nasıl Mutlu Olabilirim diyorsanız, bu yazı tam size göre.
Kendim için işe yarayan yöntemlerimi yazdım.
Aşağıda yazacaklarım umarım size de faydalı olur!

Hayatta Nasıl Mutlu Olabilirim

26) Sevimli Sincap Videosu

Yavru Sincaplar, BBC

Bu videoyu sürekli tekrar izleyesim geliyor…
Çok sevimli ve mutlu mutlu bir müziği var.
Belki size de moral verir.

25) İlacınızı Zamanında Alarak Mutlu Olun

Hem psikolojik hem de medikal amaçlı ilaçları zamanında almak, iyileşme sürecinizi hızlandırır. Bu sayede, günlük hayatın işleyişi içerisinde kendinizi daha iyi hissedersiniz. İlaçlar, beyindeki nöronları uyararak iyileşmeyi desteklerler. Özellikle psikiyatrik ilaçlar, hastaların karar mekanizmalarını olumlu yönde etkilemektedirler ve ruh hallerini de düzenlerler. Bu sebeple ilacınızı zamanında alarak mutlu olmayı başarabilirsiniz. Düzenli kulanım ile muzdarip olduğunuz sorunun etkilerinden daha kısa sürede kurtulabilirsiniz.

24) Arkaplan Seslerinden Kurtularak Mutlu Olun

Zaten bir çok ses var, nasıl moral bulurum diyorsanız;

Şu siteden istediğiniz bir arkaplan sesini seçip, istemediğiniz seslerden kurtulabilirsiniz…

Benim çok sevdiğim bir site.

Ama kulaklıkla dinlemeyin lütfen, bütün kulaklıklar zararlı…

Pixabay‘den ilbellodelweb adlı kullanıcıya ait video

İyi dinlemeler dilerim.

23) Pixabay’ın Günlük Temasına Bakabilirsiniz

Resim GLady tarafından Pixabay‘a yüklendi

Bu sitedeki fotoğraflara bakıp belki biraz moral bulabilirsiniz;

Ücretsiz güzel stock fotoğrafları bulabileceğiniz Pixabay.com‘da her gün ilk 2 satırda belli bir renk temasında ücretsiz fotoğraflar ekleniyor.

Pixabay.com’a girdiğiniz her gün yeni bir renk teması görmek çok güzel.

Önceki günlerin fotoğrafları da aşağıya gidiyor, 2 satır 2 satır.

Sonraki günlere geciktirmeden bakarsanız, Pixabay.com’daki banner fotoğrafını da o renk temasına uygun olarak bakmanız mümkün.

Bunun dışında Pixabay.com’da istediğiniz konularda arama yapıp güzel stock fotoğraflarını edinebilirsiniz.

Bu site size yaramadıysa Bing.com‘un bugünkü ve 1 haftalık geçmiş günlerindeki fotoğraflarına da bakabilirsiniz.

22) Cep Telefonunda Radyasyon Yok

Pixabay‘den Coverr-Free-Footage adlı kullanıcıya ait video

Benim 10+ yıldır Amerika’da yaşayan, bilim yazılarını takip eden sınıf arkadaşım anlattı :

Bizi korkutmak için cep telefonunda radyasyon var demişler; bu bir hurafeymiş !

İspatı da şu : Aşağıdaki, cep radyasyonunun muz değerine göre karşılaştırması grafiği.

İçimizden gelip geçiyormuş

Arkadaşım bunu dediğinden beri, yıllardır telefonu başucuma koyarak uyuyorum;
telefonu kulağıma tutarak karşı tarafın açmasını bekliyorum,
telefonu bana dönük şekilde cüzdanımın yanına koyuyorum; bana hiç bir şey olmadı !

Siz de hiç endişe duymadan gönül rahatlığıyla telefon ve bilgisayarınızı kullanabilirsiniz.

21) Hafıza Güçlendirmek

Resim Pezibear tarafından Pixabay‘a yüklendi

Hafıza güçlendirmek, günlük işlerinizi kolaylaştırmanızı sağlayacaktır. Ayrıca işlerinizden aldığınız verimleri de artırır. Sürekli unutma halinde olmak, işlerinizin yarıda kesilmesine sebep olabilir. Örneğin, çalışmak için evden çıkarken bilgisayarınızı evde unutmak, hem moralini bozacak hem de vakit kaybetmenize sebep olacaktır. Benim hafıza için yöntemim, ceviz yemekti. Günde 2 ceviz yemenin bana iyi geldiği ve hafızamı güçlendirdiği kanısındayım. Ayrıca, cevizin içerisindeki faydalı yağlar, vücudun sindirim sistemine de iyi gelmektedir.

20) Disk Yedeği Almak

Günlük koşuşturmacada her zaman vakit bulamıyoruz fakat yedek almayı ertelersek,
bir gün bilgisayardaki tüm verileri kaybedebilir insan.

Bunun için mutlaka yedek almalıyız; mekanik aletler; maalesef kullanım süreleri sınırlı olabiliyor.

Nasıl moral bulurum diyorsanız, bu güzel bir çözüm olabilir.

19) İkindi Vakitlerinde Ne Yiyebilirim

İkindi vaktinde ya da istediğiniz her hangi bir vakitte sağlıklı beslenmek istiyorsanız, yulaf ezmesi yiyebilirsiniz.

Yulaf ezmesi tarifi

• Yulaf ezmesini 1 avuç kuru üzüm
• ve süt ile birlikte yiyebilirsiniz.
• Kuru üzüm yerine tarçın da koyabilirsiniz.
• Sütü koyduktan sonra 4-5 dk bekletiniz böylece yumuşar ve sindirimi daha kolay olur.

Yulaf ezmesi, hem tok tutuyor
hem de her gün yediğinizde kötü huylu LDL kolesterolü düşürüyor, böylece mutlu olabilirsiniz.
İnce öğütülmüş olanı değil, sade olanı tercih etmek, LDL kolesterolü daha fazla düşürüyor.

Ayrıca, yulaf ezmesinin ne kadar faydalı olduğunu öğrenmek için bu videoya bakabilirsiniz.
Ben de ilk olarak bu videodan öğrendim.

Tavsiye ederim.

18) Telefonunuzda Yer Açıp Mutlu Olun

Eğer iPhone kullanıyorsanız, Live Photo özelliği, her fotoğraf çekişinizde eşzamanlı kısa video oluştuyor. Bu da çok yer kaplıyor. Live Photo’yu kapatabilirsiniz. Böylece daha çok fotoğraf çekebilirsiniz.

Ayrıca, video kaydetme çözünürlüğünüzü düşürebilirsiniz.

Sizin yöntemleriniz nedir acaba?

17) Eğer Gençseniz ve Geleceğinize Yatırım Yapıp Mutlu Olmak İstiyorsanız…

SEO yazısı yazmayı öğrenmek, ekonomik olarak özgürlüğünüzü elinize almanızı sağlayacaktır. Ekonomik özgürlük, hareket alanınızı ve karar mekanizmanızı genişletmektedir. Ekonomik zorluklar, stres faktörünü ortaya çıkarmakta ve stres de mutlu olmanızı geciktirmektedir. SEO çalışarak, daha rahat şekilde hayatınızı idame ettirebilir ve mutlu olmayı başarabilirsiniz. Celil Can SEO eğitimini kullanarak SEO konusunda kendinizi geliştirebilirsiniz.

Celil Can SEO Eğitimi

16) Takıntılardan Kurtulup Mutlu Olmak

Takıntılardan kurtulmak, kişisel hayatınızdaki işleri daha kısa sürede halledebilmenize yardımcı olacaktır. OKB olarak kısaltılan Obsesif Kompulsif Bozukluk, bu durumdan muzdarip olan kişilerin hayatlarını büyük ölçüde etkilemektedir. Bu sebeple takıntılardan kurtulmak için attığınız bir adım, mutlu olmanızın önündeki engellerden kurtulabilmenizi sağlamaktadır. Önerdiğim video ile OKB’yi daha iyi anlayabilir ve aşma konusunda bir adım atabilirsiniz. Bu sayede mutlu olabilirsiniz ve moral bulabilirsiniz.

Güçlü Psikoloji kalanın diğer videoları da çok yararlı.

15) Her Gün Sürekli Çalışabilerek Moral Bulabilirsiniz

Üşengeçlikten kurtulma ile ilgili yazımı okuduysanız, çalışabilmeye başlamışsınız demektir. Şimdiki mutluluk adımı da bu çalışma verimi ve süresini artırmaktan geçiyor. Bunun için çok uygun bir yöntem buldum ve önereceğim yöntemi, üşengeçlikten kurtulmak için hazırladığın adımlara bölme yöntemini geliştirerek oluşturdum. Çoklu yapılacaklar listesi hazırlayıp bir bitiş tarihi belirlemeniz gerekiyor. Yine, her gün için kendinize yapılacak bir görev vereceksiniz. Günlük yapmanız gereken işlemi tamamladıktan sonra, kalan vaktinizde ertesi gün yapmayı planladığınız işi üstleneceksiniz. Ardından, ertesi günün işini tamamladığınız işin belirlediğiniz bitirme tarihinden bir gün eksilteceksiniz.

Örneğin 40 video uzunluğunda bir seri çalışıyorsunuz. Bu iş için kendinize 40 günlük süre verebilirsiniz. Her tamamladığınız işte o güne bir tik işareti koyun. O gün kalan vaktinizde her ertesi günün işini de yaptığınızda, toplam sürenizden 1 gün eksiltin. Böylece yaptığınız iş uzamadan ve tahmin ettiğinizden çok daha kısa sürede bitecek, siz de yapacağınız işin süresinin kısaldığını gördüğünüzde mutlu olabileceksiniz.

14) Üşengeçlikten Kurtulup Her Gün Çalışarak Moral Bulabilirsiniz

Stres ve kötü yaşam biçiminden kaynaklı üşengeçlikleri çözmek için sebebine odaklanmak gerekir. Psikanalist Alfred Adler, üşengeçliklerin bir tür kaçış olduğundan bahsediyor. Başaramama korkusu, o işin kendisiyle de yüzleşmemize engel oluyor. Bu yüzleşmeden kaçınmak da mutluluğumuza gölge düşürüyor. Ancak, üşengeç olmak, bu durumu kırabilmeyi engellemez. Üşengeçlik alışkanlığını terk ederek mutlu olmayı başarmak çok kolay!

Benim yöntemim, kendime bir yapılacaklar listesi hazırlayıp bitiş tarihini belirlemekten geçiyor. Yapılacak işlerin göz korkutmasını önlemek için her güne yalnızca bir önemli işimi tamamlayacak şekilde programı hazırladım ve bu işlemi Google Keep üstünden gerçekleştirdim. Size önerdiğim bu yöntemin geliştiricisi ise Leo Batuta ve yöntemin ismi adımlara bölmek olarak geçiyor. Hemen şimdi siz de bu yöntemi uygulayarak üşengeçlikten kurtulabilir ve mutlu olmayı başarabilirsiniz.

13) Göz Kaşıntısı Nasıl Önlenir?

Stresten gözünüz kaşınıyorsa, şöyle önleyebilirsiniz, ben kurtuldum:

Yaşadığınız göz kaşıntısı problemini önlemeyi başarabilmek ya da iyileştirmek, sizi mutlu olmaya bir adım daha yaklaştıracaktır. Problemlerimizden kurtulmak, kendimizi rahatlamış hissetmemizi sağlarken aynı zamanda özgüven de sağlar. Kendi tecrübelerimden yola çıkarak göz kaşıntısını nasıl önleyebileceğinizi anlatacağım.
Stresten gözünüz kaşınıyorsa, kendinizi psikolojik olarak rahatlatmak ve gözünüzü kaşımamak için çaba harcamak en iyisidir. Göz kaşımak, ellerde bulunan bakterilerin gözlere ulaşmasına neden olur. Bu sebeple, kaşımadan duramıyorsanız bile ellerinizi mutlaka yıkamalısınız ve gözünüze soğuk su tutabilirsiniz. Her zaman için en iyi yöntem, doktora görünmek olacaktır.

12) Ücretsiz Video Eğitimler Alabilirsiniz.

Btkakademi.gov.tr sitesinden 100lerce bilişim eğitimi almanız mümkün.

Resim Steve Buissinne tarafından Pixabay‘a yüklendi

11) Satranç Oynayabilirsiniz

Satranç oynamak, beyin jimnastiği yapmanıza olanak tanır. Hem eğlence için hem de kazanmak için oynayabileceğiniz bu oyuna Lichess.org ‘tan online olarak ulaşabilirsiniz. Satrancın sakinleştirici yanı, stresten ve aklınıza takılan düşüncelerden kısa süreliğine uzaklaşmanıza yardımcı olur. Ayrıca oyunu kazanmanız, dopamin ve endorfin hormonlarını salgılamanıza neden olacaktır. Yani, beyniniz mutluluk hormonu salgısı emri verir.
Peki kazanmadığınız oyunlarda ne olur? Oyunun rekabeti, tüm sıkıntılarınızı unutturacak kadar güçlüdür ve bu süreçte yine dopamin salgılanır. Tıpkı spor yaptıktan sonra olduğu gibi, kendinizi daha iyi hissedersiniz. Görüldüğü üzere, satranç oynayarak mutlu olabilirsiniz.

10 Tim McKenna’nın Sitesinde Hotel & Resorts Sayfasına Bakabilirsiniz…

Tim McKenna, benim fotoğraflarından her zaman huzur bulduğum bir fotoğrafçı.

İnternet sitesinde Hotels & Resorts sayfası da muhteşem, umarım size de huzur verir.

Pixabay‘den Art Dioadlı kullanıcıya ait video

9 Banyo Yapmak Harika Bir Fikir

Sıcak havalardan soğuk havalara, banyo yapmak rahatlatıcı bir fikir olabilir. Günlük hayatın stresi ve yoğunluğundan endişe ederken, vücudunuzu sıcak suya bırakmak, gözeneklerinizin açılmasına ve zihninizin rahatlamasına yardımcı olacaktır. Psikoloji bilimi, en zorlu günlerde bile banyo yapmanın sorunları yatıştırmaya yardımcı olduğunu söylüyor. Banyo yaparken sağlanan hijyen, mental olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca vücudunuzun su emilimi hızlanacağından daha dinç bir görünüm elde edebilirsiniz.

Antik zamanlardaki inanışlarda bile suya önem atfedilmiştir. Suyun berrak görünümünün, kişiyi arındıracağına ve iyileştireceğine inanılmıştır. Gerçekten de, yalnızca suya dokunmak bile size kendinizi iyi hissettirecektir. Sıcak bir duş ya da banyo keyfi, size kendinizi çok iyi hissettirecektir ve rahatlamanıza olanak tanıyacaktır. Sonuç olarak banyo yapmak, mutlu olabileceğiniz yollardan biridir.

Umarım bu tavsiyelerim sizin de işinize yaramıştır.
Bir başka tavsiyede yine görüşmek üzere…